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早餐还在喝豆浆?你out了!快试试喝这些超有营养的东西!

每天早上被闹铃闹醒以后,刷牙洗脸吃早餐是日常。今天,Holiday就和大家说说这早餐。你们中间有多少人早餐是吃油条豆浆的?喝了辣么多年的豆浆还没腻吗?不如试试喝点新鲜的好喝的又更营养的玩意?比如.....查看全文>>

月经期间该怎么注意饮食? 根据个人体质划分为四种

不少女性同胞一定会存在这样的一个误区,在大姨妈来临的时期身边要好的朋友或者配偶、男友等,都会跟你说少吃冷饮。那么,是不是真的每个女性来月经都要忌冷呢?要看你是什么体制。果蔬素材1.虚冷体质.....查看全文>>

夏日の清新薄荷叶你敢生吃吗?解读薄荷叶的正确吃法!

夏天到了,说到清凉口感的食物,莫过于薄荷叶了。许多妹纸自己在家里也会种植薄荷叶,鲜绿欲滴的小叶子煞是可爱。薄荷叶不仅具有观赏价值,更有药用和养生的功效。那么,究竟薄荷叶可以怎么吃呢?一起来看.....查看全文>>

夏天是个容易上火的季节 祛火的食物有哪些?

夏天是个疾病多发的季节,要注意保护好自己不受疾病的侵害。夏季是一个特别缺水的季节,要时刻保持体内的水分的充足,不然就会引起上火,然后上火了又引起很多身体疾病。所以,夏季上火要认真对待,补水是最.....查看全文>>

注意:姨妈期的时候能吃梨子吗?!

女生每个月都有那么一点小烦恼!每个月的姨妈都会如期而至……那么在月经期内,女生们可以吃梨吗?女生们在月经期内吃东西并不是百无禁忌的!有些性凉的东西,可是千万碰不得的哦!不要怪Holiday没有提.....查看全文>>

常喝一碗汤,血不虚,气色好,还抗衰老!








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小小几粒,大用清肝明目、降压降脂,小用助睡安眠,实用!








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夏季运动要注意7点,否则长寿将与你无缘








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煮鸡蛋时多加一个小动作,营养价值翻数倍,吃过一次就忘不了








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吃大蒜的人注意了!








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鱼的身上有5宝,常吃身体好,可惜很多人都丢掉了








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原来番茄和它才是绝配,赶走湿热烦躁,营养翻倍








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海带别再凉拌了,加它一起炒,清化血管、解毒肝脏,超实用!








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90岁老人,40岁心脏!据说只是因为他每天吃点这个?人人能做








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晚餐最适合的几道菜,超低热量还能清肠!








下面几款超低热量的美食,用来做晚餐再适合不.....查看全文>>

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